Pi tak możeHpomocYou MakHzdrowyLifestyle

  Zdrowy styl życia odgrywa ważną rolę w łagodzeniu objawów depresji, lęku, stresu, choroby afektywnej dwubiegunowej i zespołu stresu pourazowego (PTSD).Czy jednak wierzysz, że zwierzęta mogą pomóc nam w prowadzeniu zdrowego stylu życia?Według badań opieka nad zwierzęciem może pomóc we wprowadzeniu zdrowych zmian w stylu życia poprzez:

Zwiększanie ćwiczeń.Zabieranie psa na spacer, wędrówkę lub bieganie to zabawny i satysfakcjonujący sposób na włączenie zdrowych codziennych ćwiczeń do swojego harmonogramu.Badania wykazały, że właściciele psów znacznie częściej realizują swoje codzienne wymagania dotyczące ćwiczeń, a codzienna aktywność fizyczna jest również korzystna dla zwierzęcia.Pogłębi więź między wami, wyeliminuje większość problemów behawioralnych u psów i zapewni zwierzęciu dobrą kondycję i zdrowie.

Zapewnienie towarzystwa.Towarzystwo może pomóc w zapobieganiu chorobom, a nawet przedłużyć życie o lata, podczas gdy izolacja i samotność mogą wywołać objawy depresji.Opieka nad zwierzęciem może sprawić, że poczujesz się potrzebny i pożądany oraz odwróci uwagę od problemów, zwłaszcza jeśli mieszkasz samotnie.Większość właścicieli psów i kotów rozmawia ze swoimi zwierzętami, a niektórzy nawet wykorzystują je do rozwiązywania swoich problemów.A nic nie przebije samotności tak, jak powrót do domu z machającym ogonem lub mruczącym kotem.

Pomogę Ci poznać nowych ludzi.Zwierzęta mogą być świetnym towarzystwem dla swoich właścicieli, pomagając w nawiązywaniu i utrzymywaniu nowych przyjaźni.Właściciele psów często zatrzymują się i rozmawiają ze sobą na spacerach, wędrówkach lub w psim parku.Właściciele zwierząt domowych poznają także nowych ludzi w sklepach zoologicznych, klubach i na szkoleniach.

Zmniejszenie niepokoju.Towarzystwo zwierzęcia może zapewnić komfort, złagodzić niepokój i zbudować pewność siebie u osób niespokojnych przed wyjściem w świat.Ponieważ zwierzęta mają tendencję do życia chwilą – nie martwią się tym, co wydarzyło się wczoraj ani tym, co może się wydarzyć jutro – mogą pomóc Ci stać się bardziej uważnym i docenić radość teraźniejszości.

Dodanie struktury i rutyny do Twojego dnia.Wiele zwierząt domowych, zwłaszcza psów, wymaga regularnego harmonogramu karmienia i ćwiczeń.Konsekwentna rutyna utrzymuje zwierzę w równowadze i spokoju – i może pomóc również Tobie.Bez względu na Twój nastrój – przygnębiony, niespokojny czy zestresowany – jedno żałosne spojrzenie Twojego zwierzaka, a będziesz musiał wstać z łóżka, aby je nakarmić, poćwiczyć i zaopiekować się nim.

Zapewnia ulgę w stresie sensorycznym.Dotyk i ruch to dwa zdrowe sposoby szybkiego radzenia sobie ze stresem.Głaskanie psa, kota lub innego zwierzęcia może obniżyć ciśnienie krwi i pomóc szybko poczuć się spokojniejszym i mniej zestresowanym.